Personal Training (kişisel antreman) Profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel hazırlanan egzersiz programıdır.
Egzersiz programı belirlenirken;
Kişinin istekleri (zayıflama,sıkılaşma,daha kuvvetli bir vücuda sahip olma,herhangi bir yarışa hazırlanma,…vs),
Sağlık durumu (kronik rahatsızlıklar,tansiyon,kalp,tiroid,astım,…),
Vücut tipi,
Postür analizi (duruş bozuklukları,kısalık testi,normal eklem hareketleri,kas gücü,…),
Spor geçmişi (profesyonel sporcu,daha önce hiç spor yapmamış kişiler,belli rahatsızlıkları olan tedavi amaçlı egzersiz yapması gereken kişiler,…)belirleyici faktörlerdir.
Personal Training sadece kişiye uygun egzersiz programını belirlemekle kalmaz, Beslenme ve Yaşam şeklini de düzenlemeyi hedefler.
Merkezimizde bütün
Egzersiz Programları alanında uzman
Eğitmenler tarafından belirlenip,
Beslenme programları
Diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanmaktadır.
