NEFES. Bugün akciğerleri temizleyen, havalandıran ve tüm sistemi güçlendiren nefes çalışması TEMİZLEYİCİ NEFES çalışması ile güne başlıyoruz.@dbilingen Temizleyici nefes. Ayakta dik durun.Ayaklar birbirine yakın kollar iki yanda gevşek bir biçimde sarksın.Derin bir nefes burundan alın onu bir süre tutun (10 saniyeyi geçmesin) Islık çalacakmış gibi dudakları büzün sonra azar azar kuvvetli bir şekilde nefes vermeye
Hayatta kalmak için sürekli nefes alıyoruz. Ancak dikkatli bir şekilde nefes çalışması yapmak tamamen farklıdır. ✨✨✨✨✨ Yeterince ve doğru nefes alamamak insanlığın en ciddi sorunudur. Aldığımızı sandığımız nefes sağlıklı olmak ve sağlıklı yaşamak için yeterli değildir. ✨✨✨✨✨✨✨ 21 Günlük bu çalışmayla güne her sabah kontrollü nefes egzersizleri ile başlayacağız. Solunum sistemini tekrar programlayacağız. ✨✨✨✨✨✨ 21
Nefes yaşam demek. Nefes yoksa yaşam da yok! Yemeksiz 30 gün, susuz 3 gün, nefessiz yalnızca 3 dakika yaşayabiliyoruz. “İnsanların çoğu, doğru, tam, bağlantılı diyafram nefesini kullanamadıklarından yaşamlarında huzursuz, sağlıksız, mutsuz, yorgun ve neşesizler.Diyafram nefesi bizim 3 -4 yaşlarına kadar kullandığımız ama sonrasında unuttuğumuz nefesimiz.Bizim doğal nefesimiz aslında bu., Merkezimizde bireysel nefes seansları alabileceğiniz gibi